Bu iki uygulaman?n kesi?ti?i birbir hayli noktan?n oldu?unu öncelikle kesmek gerekir. Yoga ve Plilatesi birbirinden kocao?lanran en bariz fark ise yoga henüz çok suples kazanm??t?rrma, dem yoklamaü ve rahatlatmaya odaklan?rken pilates canlendirme, kas geli?imi ve dayan?kl??? artt?rmaya odaklan?r. Hamilelik esnas?nda yap?lan yoga ve pilates egze… Read More